आपकी त्वचा इस बात का सूचक है कि आप अंदर से कितना अच्छा महसूस करते हैं।इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप अपनी त्वचा की देखभाल करें और समय-समय पर इसे बेवजह लाड़-प्यार करें।लेकिन हमारी हास्यास्पद व्यस्त जीवन शैली के लिए धन्यवाद, नियमित त्वचा देखभाल अक्सर पीछे हट जाती है।इस समस्या में जोड़ें;लगातार तनाव, गंदगी, प्रदूषण, सूरज के संपर्क और जंक फूड के लिए हमारा अटूट प्यार और आप पहले से ही अच्छी त्वचा को अलविदा कह सकते हैं!लेकिन चिंता मत करो, देवियों!हमारे पास कुछ ऐसा है जो आपके होठों पर एक बड़ी मुस्कान और आपके चेहरे पर एक अद्भुत चमक लाने वाला है।अद्भुत त्वचा को ईमानदारी से हासिल करना बहुत मुश्किल नहीं है, बशर्ते आप नियमित, दृढ़निश्चयी और मेहनती हों।

1अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं

अपने चेहरे को साफ करना या धोना निर्दोष त्वचा के लिए एक अच्छे ब्यूटी रूटीन का आधार है, और इससे कोई समझौता नहीं किया जाना चाहिए, चाहे कुछ भी हो।अपना चेहरा धोनागंदगी, अशुद्धियों और जमी हुई मैल से छुटकारा पाने में मदद करता है और चेहरे के लिए एक महत्वपूर्ण ब्यूटी टिप है।फेस वाश का उपयोग करना अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि केवल पानी से अपना चेहरा धोना पर्याप्त नहीं है, और अधिक बार पानी में मौजूद अशुद्धियाँ और खनिज आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकते हैं और इसे तोड़ सकते हैं।

2. अपने चेहरे की मालिश करें

चेहरे की मालिश एक आम बात है जिसे बहुत सी महिलाएं अपने सौंदर्य दिनचर्या के एक भाग के रूप में अपनाती हैं, और ठीक है, क्योंकि चेहरे की मालिश के बहुत सारे लाभ हैं।यह तनाव को दूर करने का एक प्राकृतिक तरीका है और आपके मूड को बेहतर बनाना है।यह चेहरे के लिए एक अद्भुत ब्यूटी टिप है क्योंकि यह त्वचा में कोलेजन और रक्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।नियमित रूप से अपने चेहरे की मालिश करने से त्वचा में कसावट आती है और आपके चेहरे की मांसपेशियां ऊपर उठती हैं।यह एक अद्भुत एंटी-एजिंग उपचार है और आपको एक युवा चमक देने के लिए अच्छा काम करता है।इसके अतिरिक्त, चेहरे की मालिश मुंहासे और रोसैसिया जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति में भी लाभ होता है।त्वचा पर हल्का हेरफेर रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को बढ़ाता है जो उपचार के लिए आवश्यक है, साथ ही यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जो अक्सर ब्रेकआउट के लिए जिम्मेदार होते हैं।

3. बहुत सारा पानी पियें

पानी के बहुत से त्वचा देखभाल लाभ हैं और यह एक प्राकृतिक और सुपर सुरक्षित है बेदाग त्वचा के लिए टिप।आपके शरीर के किसी भी अन्य अंग की तरह त्वचा को भी ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है।यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा को पर्याप्त जलयोजन से वंचित कर रहे हैं।जलयोजन की यह कमी आपकी त्वचा पर दिखाई देगी क्योंकि यह शुष्क, तंग और परतदार दिखाई देगी।रूखी त्वचा में लचीलापन कम होता है और झुर्रियां पड़ने की संभावना अधिक होती है।चूंकि हर दिन बड़ी मात्रा में पानी खो जाता है, इसलिए आपको इसे किसी तरह बदलने की जरूरत है।पानी हमारे महत्वपूर्ण अंगों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है जबकि पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक ले जाता है, जो अंगों को इष्टतम स्तर पर कार्य करने में मदद करता है।त्वचा के संबंध में, यह एक हद तक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करते हुए, मुंहासे, निशान और मुँहासे को कम करने में मदद करता है।

4.हर रोज सनस्क्रीन पहनें

यदि आप चाहेंस्वस्थ, चमकदार और झुर्रियों से मुक्त त्वचातो यह महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन बिना किसी असफलता के चेहरे के लिए इस ब्यूटी टिप का पालन करें।हालाँकि सनस्क्रीन पहनना आपकी ब्यूटी रूटीन में एक अतिरिक्त कार्य की तरह लग सकता है, जिसका कोई तत्काल परिणाम नहीं दिखता है, सच्चाई यह है कि आज हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना निश्चित रूप से सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा 10 साल बाद आपका धन्यवाद करे।आपको सनस्क्रीन लगाए बिना कभी भी घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी त्वचा को कम से कम धूप से नुकसान हो।सनस्क्रीन झुर्रियों, धब्बों, ढीलेपन और त्वचा के कैंसर से बचाता है।कम से कम 30 पीए+++ वाला एसपीएफ़ चुनें, जो आपको अतिरिक्त हाइड्रेशन और बेजोड़ सुरक्षा प्रदान करेगा।

5. पर्याप्त नींद लो

अगर आप थके हुए हैं तो इसका असर आपके चेहरे पर जरूर दिखने वाला है।यही कारण है कि सभी भोगों के अलावाआपके चेहरे के लिए सौंदर्य उपचार, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हर रात पर्याप्त नींद लें।आखिर रात में सोने को एक कारण से किसी सौंदर्य नींद को पकड़ना कहा जाता है!सोना आपके शरीर के जलयोजन को पुनर्संतुलित करने में मदद करता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखता है।जब आप झपकी लेते हैं तो आपका शरीर त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि आप एक स्वस्थ चमक के लिए जागते हैं।नींद में कंजूसी करें और आपका रंग फीका, राख या बेजान दिख सकता है।यदि आप अपनी झुर्रियों और महीन रेखाओं को चिकना करना चाहते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप अभी बोरी को मारें।लेकिन सोते समय तकिये पर सोना और पीठ के बल सोना न भूलें ताकि सोते समय आपकी त्वचा को कोई नुकसान न पहुंचे।