Тері күтімі бойынша нұсқаулық |Мінсіз тері кілті

Мінсіз теріге қол жеткізу үшін апта сайынғы бет күтіміне барудың немесе барлық жалақыңызды 2 сәнді сұлулық өніміне жұмсаудың қажеті жоқ.Күнделікті өмірдегі және тері күтіміндегі кейбір қарапайым түзетулер жарқыраған және сау теріге қол жеткізуге көп көмектеседі.

СЫРТҚАН СҰЛУЛЫҚ

Сусыздандыру теріңізге әсер етеді және сұлулық ұйқысының болмауы.Аз мөлшерде сусыздандыру және/немесе ұйқының болмауы денеңіздің оңтайлы емес жұмыс істеуіне әкеледі.Күніне кемінде сегіз кесе су ішуге тырысыңыз - 2000 мл.Егер сізге су ішу туралы ескерту керек болса, өзіңізге сүйкімді су бөтелкесін алып көріңіз және оны кез келген жерде өзіңізбен бірге алып жүріңіз.Сіз әрқашан сөмкеңізде су бар екенін біле отырып, өзіңізді бақытты сезінесіз.Одан да итермелеу керек пе?Өзіңізді жауапкершілікпен ұстауға тырысыңыз және бір күнде қанша су ішкеніңізді көру үшін телефоныңызда күнделікті тіркелу жасаңыз.Апта сайын тұтынылатын суды қадағалаңыз және ілгерілеуге тырысыңыз.Сіз аз уақытта су ішетін боласыз.

СҰЛУЛЫҚ ҰЙҚЫСЫ

Ұйқыға келетін болсақ, кем дегенде жеті-сегіз сағат ұйықтап көріңіз.Кейбір адамдар үшін бұл іс жүзінде мүмкін емес екенін білеміз, бірақ теріңізді жөндеуге мүмкіндік беру кез келген тері күтімінің ең маңызды аспектілерінің бірі болып табылады.Көздің астындағы қара шеңберлерден және қабынудан құтылу үшін жақсы түнгі демалу өте маңызды.Біз мұны түсінеміз, кейде жеті сағатты айтпағанда, бес сағаттық ұйқыны сығу мүмкін емес.Кешке қарай тері күтімін ешқашан өткізіп алмағаныңызға көз жеткізіңіз (иә, бұл тазалауды, сергітуді, сарысуды және көз кремін білдіреді).Таңертең ерте тұрып, сергек болу керек пе?Ұйықтар алдында көз астына салқын маска жасаңыз.Таңертең сіз қабынудың азаюымен және шаршаған терімен оянасыз, сонымен қатар ісіну азаяды.

БЕРІ КҮТІМІН КӨРСЕТУ

Күтім - жақсы тері күтімі тәртібінің мәні.Мінсіз теріге ие болу таңғажайып құралдардың көмегімен оңайырақ, мысалы, соңғы уақытта өте трендке айналған нефрит немесе раушан кварц роликтері.Бұл тері күтімі құралдары теріні тыныштандыруға көмектесетін тамаша әдіс.Ұйқыдан оянып, бет-әлпетінде жоқ болатын күндер.Құрамында нефрит пен раушан кварцы бар бұл роликтер теріңізді тазартуға және қуаттандыруға көмектеседі.Таңертең теріні ояту үшін қолдануға болатын керемет өнім.Сол сияқты, сіз мұны түнгі режимге және дәл осындай әсерлермен оятуға қосуға болады.Салқындату сезімі тек босаңсытып қана қоймайды, сонымен қатар таңертеңгілік жаттығуларға өте ыңғайлы, қуатты сезінуге мүмкіндік береді.

Соңында, тері күтімі тәртібін сақтау үшін.Аптасына бір немесе екі рет бет маскасын жасауды қарастырыңыз.Дұрыс бет маскасын табу артық майды, кірді кетіруге және тері тесігінің көрінісін жақсартуға көмектеседі.Теріңізге күндізгі артық өнімді сіңіруге көмектесу үшін түнде парақ маскасын қолдануды ұсынамыз.Бет маскалары ылғалдандыруға және теріні тыныштандыруға көп көмектеседі.Олар барлық дұрыс жолдармен бетіңізді тыныштандыруға және толтыруға көмектеседі.Егер сіз теріге табиғи өнімдер туралы болсаңыз, лимон, бал, сүт және қияр сияқты ас үйдегі ингредиенттерден DIY маскасын жасауды қарастырыңыз.Бұл супер азық-түлік ингредиенттері қазіргі уақытта сіз шешіп жатқан тері мәселелеріне көмектеседі.Ең бастысы, сіз бетіңізге не жағып жатқаныңызды білесіз және барлық ауыр химиялық заттардан аулақ боласыз.

Төмендегі түсініктемелерде тері күтімі тәртібін сақтау үшін не істейтініңізді бізге айтыңыз!