Сіздің теріңіз сіздің ішіңізде қаншалықты жақсы сезінетініңізді көрсететін индикатор болып табылады.Сондықтан мезгіл-мезгіл теріңізге күтім жасау және оны еркелету өте маңызды.Бірақ біздің күлкілі бос емес өмір салтымыздың арқасында тұрақты тері күтімі көбінесе екінші орынды алады.Бұл мәселені қосыңыз;тұрақты күйзеліс, кір, ластану, күн сәулесі және қалаусыз тағамға деген шексіз сүйіспеншілігіміз және сіз керемет теріні сүйіп қоштаса аласыз!Бірақ уайымдамаңыздар, ханымдар!Бізде сіздің ерніңізге үлкен күлімсіреу және сіздің бетіңізге таңғажайып жарқырау әкелетін нәрсе бар.Таңғажайып теріге адалдықпен қол жеткізу қиын емес, егер сіз тұрақты, табанды және еңбекқор болсаңыз.

1Күніне екі рет бетіңізді жуыңыз

Бетіңізді тазарту немесе жуу мінсіз теріге арналған жақсы сұлулық тәртібінің негізін құрайды және қандай жағдай болса да, оны бұзуға болмайды.Бетіңізді жуукірден, кірден және кірден құтылуға көмектеседі және бет үшін маңызды сұлулық кеңесі болып табылады.Бетті жуу өте маңызды, өйткені бетіңізді сумен шаю жеткіліксіз, көбінесе судағы қоспалар мен минералдар теріңізге зақым келтіруі және оның жарылып кетуіне әкелуі мүмкін.

2. Бетіңізді уқалаңыз

Бет массажы - бұл көптеген әйелдер сұлулық тәртібінің бір бөлігі ретінде ұстанатын әдеттегі тәжірибе және бұл бет массажының тым көп артықшылықтарына байланысты.Бұл стрессті жеңілдетудің және көңіл-күйіңізді көтерудің табиғи жолы.Бұл бетке арналған керемет сұлулық кеңесі, өйткені ол терідегі коллаген мен қанның өндірісін ынталандыруға көмектеседі.Бетіңізді үнемі уқалау теріні қатайтады және бет бұлшықеттерін көтереді.Бұл қартаюға қарсы таңғажайып ем және сізге жастық жарқыл беру үшін жақсы жұмыс істейді.Оған қоса, бет массаждары сондай-ақ безеу және розацеа сияқты қабынған тері жағдайларына пайдалы.Теріге жеңіл манипуляция қан ағымы мен емделуге қажетті оттегіні арттырады, сонымен қатар бөртпелерге жиі жауап беретін токсиндерді шығаруға көмектеседі.

3. КӨП су ішіңіз

Судың тері күтімі үшін көптеген артықшылықтары бар және табиғи және өте қауіпсіз мінсіз теріге арналған кеңес.Тері, денеңіздің басқа мүшелері сияқты, дұрыс жұмыс істеуі үшін суды қажет етеді.Егер сіз жеткілікті су ішпесеңіз, теріңізді жеткілікті ылғалдандырудан айырасыз.Ылғалданудың бұл жетіспеушілігі теріңізде көрінеді, себебі ол құрғақ, тығыз және қабыршақ болып көрінеді.Құрғақ терінің серпімділігі аз және әжімге бейім.Күн сайын су көп мөлшерде жоғалатындықтан, оны қандай да бір жолмен ауыстыру керек.Су біздің өмірлік маңызды ағзаларымыздан токсиндерді жояды, сонымен қатар жасушаларға қоректік заттарды тасымалдайды, бұл органдардың оңтайлы деңгейде жұмыс істеуіне көмектеседі.Теріге келетін болсақ, ол безеулерді, іздерді және безеулерді азайтуға көмектеседі, тіпті қартаю процесін біршама кешіктіреді.

4.Күнделікті күннен қорғайтын кремді жағыңыз

Егер қаласаңсау, жарқыраған және әжімсіз тері, онда сіз күн сайын бетке арналған осы сұлулық кеңесін міндетті түрде орындағаныңыз маңызды.Күннен қорғайтын кремді қолдану сұлулық режимінде бірден нәтиже көрсетпейтін қосымша тапсырма сияқты көрінуі мүмкін, бірақ шындық, күннен қорғайтын кремді бүгін күнделікті қолдану теріңіздің 10 жылдан кейін сізге алғысын білдіретінін сөзсіз қамтамасыз етеді.Теріңізге күн сәулесінен ең аз зақымдануын қамтамасыз ету үшін күннен қорғайтын крем жақпастан ешқашан үйден шықпаңыз.Күннен қорғайтын крем әжімдердің, дақтардың, қопсытудың және тері ісігінің алдын алады.Кем дегенде 30 PA+++ бар SPF таңдаңыз, ол сізге қосымша ылғалдандыру және теңдесі жоқ қорғаныс береді.

5. Ұйқы жеткілікті

Егер сіз шаршасаңыз, бұл сіздің бетіңізге көрінетіні сөзсіз.Міне, осы себепті, барлық құмарлықтан басқабетіңізге арналған сұлулық процедуралары, әр түнде жеткілікті ұйықтау өте маңызды.Өйткені, түнде ұйықтау белгілі бір себептермен сұлулық ұйқысына жету деп аталады!Ұйқы сіздің денеңіздің ылғалдануын қалпына келтіруге көмектеседі және теріңізді сау және ылғалдандырады.Ұйқы кезінде сіздің денеңіз теріге қан ағымын арттырады, бұл сіздің сау жарқылға оянғаныңызды білдіреді.Ұйқыңызды үнемдеңіз, өңіңіз сұр, күлгін немесе жансыз болып көрінуі мүмкін.Әжімдеріңіз бен жіңішке сызықтарыңызды тегістегіңіз келсе, дәл қазір қапты басуды ұсынамыз.Бірақ ұйықтап жатқанда теріңізге зиян келтірмеу үшін ұйықтау жастықшаларында ұйықтауды және арқамен ұйықтауды ұмытпаңыз.