នៅក្នុងប្រចាំថ្ងៃការតុបតែងមុខ, ដុំពកគួរសម្អាតមួយសប្តាហ៍ម្តង, របៀបសម្អាត?ជំហានពីរ៖

1. ត្រាំម្សៅខ្នើយខ្យល់ដែលប្រើរួចទាំងអស់ជាមួយនឹងទឹកបន្ថែម ហើយបន្ទាប់មកប្រើម្សៅលាងដៃដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ឬទឹកជែលលាងដៃ Dettol ដើម្បីស្រក់លើម្សៅដើម្បីគ្របដោយទឹកលាងដៃ។

2. ទុកចោលប្រហែល 20 នាទី ច្របាច់ម្សៅដោយដៃរបស់អ្នកថ្នមៗ ហើយលាងជាមួយទឹកឱ្យបានច្រើន រហូតទាល់តែទឹកដែលចេញពីម្សៅនោះថ្លា ហើយច្របាច់វាឱ្យស្ងួត។