ಸ್ಕಿನ್ಕೇರ್ ಗೈಡ್ |ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೀ

ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫೇಶಿಯಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಳವನ್ನು 2 ಐಷಾರಾಮಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯೂ ಸಹ.ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಕಪ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - 2000 ಮಿಲಿ.ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನೀರು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೇಕೇ?ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡಿ.ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಇನ್-ಟೇಕ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸ್ಲೀಪ್

ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಳು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ.ತಡರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಹೌದು ಇದರರ್ಥ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನಿಂಗ್, ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಐ ಕ್ರೀಮ್).ಮುಂಜಾನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕೇ?ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಂಪಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಗೋಚರವಾಗುವಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದಣಿದ-ಕಾಣುವ ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಸ್ಕಿನ್ಕೇರ್ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ.ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೇಡ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಕ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ರೋಲರ್‌ಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಆನ್-ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿವೆ.ಈ ತ್ವಚೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಆ ದಿನಗಳು ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಜೇಡ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ರೋಲರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಡಿಪಫ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸೂಪರ್ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ.ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು.ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಸರಿಯಾದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದಿನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ನೀವೆಲ್ಲರೂ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ DIY ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಈ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!