ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುವ ಕಥೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಿಲ್ಲಿಯಾಗಿ ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಯಮಿತ ತ್ವಚೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಬದಿಯ ಆಸನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ;ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಕೊಳಕು, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚುಂಬಿಸಬಹುದು!ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಂಗಸರು!ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ನಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ತರಲು ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.ಅದ್ಭುತವಾದ ಚರ್ಮವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಯಮಿತ, ದೃಢನಿಶ್ಚಯ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ.

1ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವುದು ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದುಕೊಳಕು, ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತದೆ.ಇದು ಅದ್ಭುತ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯೌವನದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮುಖ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಕುಶಲತೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿ

ನೀರು ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ವಚೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳಂತೆ ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಈ ಜಲಸಂಚಯನದ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶುಷ್ಕ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.ಒಣ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕಳೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ನೀರು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳು, ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4.ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು-ಮುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತಪ್ಪದೆ ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಇಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕನಿಷ್ಟ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕದೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬಾರದು.ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳು, ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಕನಿಷ್ಠ 30 PA+++ ನೊಂದಿಗೆ SPF ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಎಲ್ಲಾ ಭೋಗವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ!ನಿದ್ರೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವು ಮಂಕು, ಬೂದಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದೀಗ ನೀವು ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.ಆದರೆ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆತ್ತೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.