Rêbernameya Lênêrîna çerm |Key To Çermê Bêqisûr

Ne hewce ye ku hûn her hefte herin rûçikên rûyê xwe an jî tevahiya mûçeya xwe li ser 2 hilberên bedewiya luks xerc bikin da ku hûn çermê bêkêmasî bi dest bixin.Di jiyana weya rojane û rûtînên lênihêrîna çerm de hin tweakên hêsan dikarin ji bo bidestxistina rûnek geş û tendurist gelek alîkariyê bikin.

BEDWEŞÎ JI HUNDIR DERVE

Dehydration dê zirarê bide çermê we, û bi vî rengî nebûna xewa bedewiyê dê bibe.Rêjeyek piçûk a dehydration û / an kêmbûna xewê dê bibe sedem ku laşê we bi rengek kêmtir çêtirîn bixebite.Biceribînin ku rojê herî kêm heşt kevçî av vexwin - 2000 ml.Ger ji bo vexwarina avê hewceyê bîranînek dostane be, hewl bidin ku ji xwe re şûşeyek avê ya xweşik bistînin û wê li her derê bi xwe re bibin.Hûn ê kêfxweş bibin ku hûn her gav di çenteyê we de av heye.Ma hê bêtir pêvek hewce ne?biceribînin ku xwe berpirsiyar bigrin û her roj di kontrolên têlefona xwe de bikin da ku hûn bibînin ka we di rojê de çiqas av girtiye.Her hefte girtina ava xwe bişopînin û hewl bidin ku pêşde biçin.Hûn ê di demek kurt de avê vexwin.

XEWÊ XWEŞÎ

Di derbarê xewê de, biceribînin ku bi kêmî ve heft û heşt demjimêran xew bikin.Em dizanin ku ev ji bo hin kesan hema hema ne mumkun e, lê hişt ku çermê we tamîr bike yek ji girîngtirîn aliyên rûtînek lênihêrîna çerm e.Bêhnvedana şevek baş pêdivî ye ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji çemberên tarî yên binê çav û iltîhaba xilas bibin.Lêbelê, em vê yekê fam dikin, hema hema ne gengaz e ku meriv carinan di nav pênc demjimêran de xew bike, bila heftan jî bike.Di şevên dereng de, pê ewle bin ku hûn çu carî dev ji rûtîniya lênihêrîna çerm bernedin (erê ev tê wateya paqijkirin, toning, serum û krema çav).Sibehek zû heye û pêdivî ye ku şiyar bin?Berî ku hûn biçin nav nivînan, maskek bin çavan a sar bikin.Di sibehê de hûn ê bi eşkere kêmtir iltîhaba şiyar bibin û çermê westiyayî ligel kêmbûna puffinessê şiyar bibin.

PARASTINA ÇERMÊ

Paqijkirin bingeha rûtînek lênihêrîna çerm a baş e.Bi amûrên ecêb re bidestxistina çermê bêkêmasî hêsantir e - wek keriyên jade an gul-quartz ku di van demên dawî de pir li ser trend in.Van amûrên lênêrîna çerm ji bo aramkirina çerm rêyek girîng in.Ew rojên ku hûn şiyar dibin û rûyê we tenê tune ye.Van çîpên ku kevirê jade û gul-quartz vedihewînin dikarin bibin alîkar ku çermê we bişewitîne û enerjî bike.Hilberek super mezin a ku ji bo şiyarkirina çerm di sibehê de tê bikar anîn.Bi heman rengî, hûn dikarin vê yekê jî bi heman celeb bandoran li rûtîniya xweya şevê zêde bikin û şiyar bibin.Hestiya sarbûnê ne tenê rehet e, lê dihêle hûn xwe bi enerjî hîs bikin, ji bo rûtînên sibehê bêkêmasî.

Di dawiyê de, ji bo ku hûn li ser rûtîniya lênêrîna çermê xwe bimînin.Bifikirin ku heftê carekê an du caran maskek rûyê xwe bikin.Dîtina maskeya rûyê rast dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji rûnê zêde, qirêjê xilas bibin, û xuyangiya porên xwe baştir bikin.Em pêşniyar dikin ku bi şev maskek pelê bikar bînin da ku ji çermê we re bibe alîkar ku hûn hilberên zêde ji rojê ve bikişîne.Maskên pelê bi hîdratasyonê re pir alîkar dikin û çerm aram dike û gelek feyde peyda dike.Ew bi hemî awayên rast bi rûyê we re dibe alîkar ku hûn rihet bikin û bişon.Heke hûn hemî li ser hilberên xwezayî yên li ser çerm in, bifikirin ku hûn maskek DIY-ê bi malzemeyên ji metbexa xwe yên wekî leymûn, hingiv, şîr û xiyar bikin.Van pêkhateyên xwarinên super dê ji pirsgirêkên çerm ên ku hûn niha pê re mijûl dibin re bibin alîkar.Ya herî baş, hûn ê zanibin ku hûn çi didin rûyê xwe û ji hemî kîmyewiyên dijwar dûr bixin.

Di şîroveyên jêrîn de ji me re agahdar bikin ku hûn çi dikin da ku hûn bi rûtîniya lênihêrîna çermê xwe bidomînin!