Jade RollingҮүнийг эзэмшихэд маш энгийн бөгөөд эдгээр нь таны арьс арчилгааны ажилд маш хямд нэмэлт юм.

1) Нүүрээ цэвэрлэсний дараа хамгийн түрүүнд дуртай нүүрний тосоо түрхээрэй, учир нь Jade Roller нь таны арьсанд бүтээгдэхүүнийг илүү сайн шингээхэд тусална.

2) Эрүүнээс эхэлж, үсний шугам хүртэл хэвтээ байдлаар зөөлөн өнхрүүл.Хөнгөн, зөөлөн дарахад л хангалттай.

3) Хамар руугаа дээш хөдөлж, чих рүүгээ үргэлжлүүлэн хөдөл.

4) Хэрэв танд жижиг үзүүртэй хаш өнхрүүлгийн дугуй байгаа бол түүнийгээ нүдний нүхний доорх хацрын ясны дагуу гүйлгээрэй.Хэрэв таны хаш өнхрүүлгийн нэг талдаа ховилтой, нөгөө талдаа гөлгөр бол зүгээр л нүдний эргэн тойронд гөлгөр үзүүрийг хэрэглээрэй (Хаш өнхрүүлгийн ховилтой үзүүр нь үсний шугам болон сүмийн эргэн тойронд гайхалтай мэдрэмж төрүүлж, арьсанд илүү гүн массаж хийх мэдрэмжийг төрүүлдэг. зан үйл).

5) Роллероо хөмсөгний дагуу байрлуулж, үсний шугам руугаа эргэлдүүлснээр дух нь нүүрний массажны үр дүнд хүрнэ.Духан дээрээ хэвтээ байдлаар сүм рүүгээ эргэлдэж дуусга.