Арьс арчилгааны хувьд:

1. Биедээ халуун алчуур түрхээрэйнүднүүдзовхины тос түрхэхээсээ өмнө.Шингээх түвшин 50% -иар нэмэгддэг.

2. Эрт босоод аяга бүлээн ус барина.Удаан хугацааны дараа арьс гэрэлтэх болно (үргэлжлүүлэн ууж байгаарай.)

3. Унтахынхаа өмнө будгаа арилгахаа мартуузай.Үүнийг 22:00 цагаас өмнө хийх нь дээр.Та нүүр цэвэрлэгч хэрэглэхгүйгээр усаар угааж болно.

4. Маскны эссэнсийг хэрэглэсний дараа угааж, долоо хоногт дөрвөөс илүүгүй удаа маск түрхэнэ.

Учир ньнүүр будалт:

1. Хэрэв будагч бодис хэрэглэхэд хэцүү бол үс хатаагчаар үлээж болно.

2. Нойтон хэрэглээрэйНүүр будалтын хөвөнэсвэл нүүр будалтын хөвөн нь таны нүүр будалтыг илүү сайн харагдуулна.

3. Суурь будгийн өмнө өнгөлөгч түрхвэл илүү тод, натурал байх болно.

4. Өөр өөр өнгийн уруулын будаг түлхүү хэрэглэхийг хичээ.Хэрэв та тэдгээрийг овоолвол шинэ ертөнцийг олох болно.

5. Хөмсөгний нунтаг нь таны хөмсөг илүү натурал харагдуулна, хар хөмсөг харандаа нь эвгүй харагдуулна, эсвэл саарал эсвэл бор өнгө сонгох боломжтой.

6. Чанартай нүүр будалтын багс байнга хэрэглээрэй.(зөөлөн, арьсанд ээлтэй)

7. Хүзүүгээ будахаа бүү мартаарай, хүзүү, нүүрэнд өнгөний зөрүүтэй байж болохгүй.