ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।ਪਰ ਸਾਡੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਿਯਮਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਕਸਰ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜੋੜੋ;ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਗੰਦਗੀ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਲਈ ਸਾਡਾ ਬੇਅੰਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਚੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ!ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਔਰਤਾਂ!ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਮਕ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ, ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋ।

1ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ

ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਧੋਣਾ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾਗੰਦਗੀ, ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁੰਦਰਤਾ ਟਿਪ ਹੈ।ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਟਿਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਚਮਕ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕਆਊਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

3. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਪਾਣੀ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ ਲਈ ਟਿਪ.ਚਮੜੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਗ ਵਾਂਗ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇਹ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ।ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੇਰੀ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4.ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ, ਫਿਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇਸ ਸੁੰਦਰਤਾ ਟਿਪ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਚਟਾਕ, ਢਿੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 PA+++ ਵਾਲਾ SPF ਚੁਣੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

5. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਭੋਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸੌਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਨੂਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਹੋ।ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ ਬੇਜਾਨ, ਸੁਆਹ ਜਾਂ ਬੇਜਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਬੋਰੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਪਰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਲੀਪ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੇਸਾਂ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।