جيڊ رولنگماسٽر ڪرڻ لاءِ سادو آهي، ۽، اهي توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمول لاءِ تمام سستي اضافي آهن.

1) پنهنجي منهن کي صاف ڪرڻ کان پوء، پهرين قدم طور پنهنجي پسنديده چهري جو تيل لاڳو ڪريو، جيئن جيڊ رولر توهان جي چمڙي کي بهتر نموني جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

2) ٿلهي کان شروع ڪريو ۽ آسانيء سان افقي طور تي بال جي لڪير تائين رول ڪريو.صرف هڪ هلڪو، نرم دٻاء آهي توهان کي تمام ضروري آهي.

3) نڪ ڏانھن مٿي وڃو ۽ پنھنجي ڪنن ڏانھن اڳتي وڌو.

4) جيڪڏهن توهان وٽ ننڍڙو جيڊ رولر آهي، ان کي پنهنجي اکين جي ساکٽ جي هيٺان گالبون سان گڏ هلايو.جيڪڏهن توهان جو جيڊ رولر اهڙو آهي جنهن جي هڪ ڇيڙي تي ناريل آهن ۽ ٻئي طرف هموار آهن، صرف اکين جي چوڌاري هموار آخر استعمال ڪريو (جيڊ رولر جو ناريل آخر بال جي لڪير ۽ مندرن جي چوڌاري شاندار محسوس ٿئي ٿو ۽ هڪ تمام گهڻي مساج جي احساس ڏي ٿو. رسم).

5) پنهنجي رولر کي ابرو سان گڏ رکو ۽ پنهنجي وارن جي لڪير ڏانهن وڌو، انهي کي يقيني بڻائي ته پيشاني پڻ توهان جي منهن جي مساج مان فائدو وٺندي.پنهنجي پيشاني سان گڏ ٻئي طريقي سان رول ڪندي ختم ڪريو، افقي طور تي توهان جي مندر ڏانهن.