ඔබේ සම යනු ඔබට ඇතුළතින් කොතරම් හොඳ හැඟීමක් දැනෙනවාද යන්න පිළිබඳ කතන්දර දර්ශකයකි.මේ නිසා ඔබ ඔබේ සම ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ විටින් විට එය මෝඩ ලෙස සුරතල් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.නමුත් අපගේ හාස්‍යජනක ලෙස කාර්යබහුල ජීවන රටාවන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර, නිතිපතා සම රැකවරණය බොහෝ විට පසුපස ආසනයක් ගැනීමට නැඹුරු වේ.මෙම ගැටලුවට එකතු කරන්න;නිරන්තර ආතතිය, අපිරිසිදුකම, දූෂණය, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සහ අපිරිසිදු ආහාර සඳහා අපගේ අසීමිත ආදරය සහ ඔබට දැනටමත් හොඳ සමක් සිප ගත හැකිය!නමුත් කරදර නොවන්න, කාන්තාවන්!ඔබේ තොල්වලට විශාල සිනහවක් සහ ඔබේ මුහුණට පුදුමාකාර දීප්තියක් ගෙන දෙන දෙයක් අප සතුව ඇත.ඔබ නිතිපතා, අධිෂ්ඨානශීලී සහ කඩිසර නම්, විස්මිත සම අවංකව සාක්ෂාත් කර ගැනීම ඉතා අපහසු නොවේ.

1දිනකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න

ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීම හෝ සේදීම නොකැළැල් සමක් සඳහා හොඳ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රමයක පදනම වන අතර, එය කුමක් වුවත් එය සම්මුතියකට නොගත යුතුය.ඔබේ මුහුණ සේදීමඅපිරිසිදු, අපිරිසිදු සහ අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර මුහුණේ වැදගත් රූපලාවන්ය ඉඟියකි.ඔබේ මුහුණ වතුරෙන් සේදීම ප්‍රමාණවත් නොවන නිසා ෆේස් වොෂ් භාවිතා කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර බොහෝ විට ජලයේ ඇති අපද්‍රව්‍ය සහ ඛනිජ ලවණ ඔබේ සමට හානි කර එය කැඩී යා හැක.

2. ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න

මුහුණු සම්බාහනය කිරීම බොහෝ කාන්තාවන් තම රූපලාවන්‍ය ක්‍රියාවලියේ කොටසක් ලෙස අනුගමනය කරන සාමාන්‍ය පිළිවෙතක් වන අතර, නිවැරදි ලෙසම, මුහුණ සම්බාහනය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන බොහෝය.එය මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා ස්වභාවික ක්රමයක් වන අතර ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමකි.මෙය මුහුණට විශ්මිත රූපලාවන්‍ය ඉඟියක් වන අතර එය සමේ කොලජන් සහ රුධිරය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.ඔබේ මුහුණ නිතිපතා සම්බාහනය කිරීමෙන් සම තද කර ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශි ඉහළ නංවයි.මෙය විස්මිත වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිකාරයක් වන අතර ඔබට තරුණ දීප්තිය ලබා දීමට හොඳින් ක්‍රියා කරයි.අමතරව, මුහුණු සම්බාහන කුරුලෑ සහ රෝසසියා වැනි දැවිල්ල ඇති සමේ තත්ත්වයන්ටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.සම මත සැහැල්ලු හැසිරවීම රුධිර ප්රවාහය සහ සුව කිරීම සඳහා අවශ්ය ඔක්සිජන් වැඩි කරයි, තවද එය කැඩී යාම සඳහා බොහෝ විට වගකිව යුතු විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

3. ජල ගොඩක් බොන්න

ජලය සම ආරක්ෂණ ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇති අතර එය ස්වාභාවික සහ සුපිරි ආරක්ෂිත වේ දෝෂ රහිත සම සඳහා ඉඟිය.ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම ඉන්ද්‍රියයක් මෙන් සමටද නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ජලය අවශ්‍ය වේ.ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සමට ප්‍රමාණවත් සජලනය අහිමි කරයි.මෙම සජලනය නොමැතිකම ඔබේ සම මත දිස්වනු ඇත, එය වියළි, ​​තද සහ පියලි සහිත පෙනුමක් ඇති කරයි.වියළි සමට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අඩු වන අතර රැලි වැටීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.සෑම දිනකම ජලය විශාල වශයෙන් අහිමි වන බැවින්, ඔබ එය කෙසේ හෝ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.ජලය අපගේ අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයන්ගෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන අතරම සෛල වෙත පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රැගෙන යන අතර එමඟින් අවයව ප්‍රශස්ත මට්ටමින් ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.සම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය කුරුලෑ, ලකුණු සහ කුරුලෑ අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය තරමක් ප්‍රමාද කරයි.

4.දිනපතා හිරු ආවරණ පැළඳ ගන්න

ඔයාට අවශ්ය නම්නිරෝගී, දිදුලන සහ රැලි රහිත සම, එසේනම් ඔබ සෑම දිනකම නොවරදවාම මුහුණ සඳහා මෙම රූපලාවන්‍ය ඉඟිය අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ.හිරු ආවරණ පැළඳීම ඔබගේ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියාවලියේදී ක්ෂණික ප්‍රතිඵල නොපෙන්වන අමතර කාර්යයක් ලෙස පෙනුනද, සත්‍යය නම්, අද දිනපතා හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීම, වසර 10කට පසුව ඔබේ සම ඔබට ස්තූතිවන්ත වන බව සහතික කරයි.ඔබේ සමට හිරු එළියෙන් අවම හානියක් සිදු වන බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබ කිසි විටෙකත් හිරු ආවරණ පැළඳීමෙන් තොරව නිවසින් පිට නොවිය යුතුය.Sunscreen මගින් සමේ රැලි වැටීම්, ලප ගැලවී යාම සහ සමේ පිළිකා ඇතිවීම වළක්වයි.අවම වශයෙන් 30 PA+++ සහිත SPF එකක් තෝරන්න, එය ඔබට අමතර සජලනය සහ අසමසම ආරක්ෂාවක් ලබා දෙනු ඇත.

5. ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න

ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ මුහුණේ දිස්වනු ඇත.සියලු තෘප්තිමත් කිරීම් හැරුණු විට මේ නිසා යඔබේ මුහුණ සඳහා රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිකාර, ඔබ සෑම රාත්‍රියකම ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, රාත්‍රියේ නිදා ගැනීම හේතුවක් සඳහා යම් සුන්දර නින්දක් ලබා ගැනීම ලෙස හැඳින්වේ!නින්ද ඔබේ ශරීරයේ සජලනය නැවත සමතුලිත කිරීමට සහ ඔබේ සම නිරෝගීව හා සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ.ඔබ නින්දට යන විට ඔබේ ශරීරය සමට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නිරෝගී දීප්තියකට අවදි වන බවයි.නින්ද නොයෑම සහ ඔබේ සම අඳුරු, අළු හෝ අප්‍රාණික ලෙස පෙනෙනු ඇත.ඔබට ඔබේ රැලි සහ සිහින් රේඛා සුමට කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අපි ඔබට යෝජනා කරන්නේ දැන්ම ගෝනියට පහර දෙන ලෙසයි.නමුත් ඔබ නිදා සිටියදී සමට හානියක් නොවන පරිදි නිදි කොට්ට කොට්ට මත නිදා ගැනීමට සහ ඔබේ පිටුපස නිදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.