Maqaarkaagu waa tilmaame sheeko-sheeko ah oo muujinaya sida wanaagsan ee aad gudaha uga dareemayso.Tani waa sababta ay aad muhiim ugu tahay inaad daryeesho maqaarkaaga oo aad u koolkooliyo si nacasnimo ah waqti ka waqti.Laakin mahadsanid hab nololeedkeena mashquulka badan, daryeelka maqaar ee joogtada ah ayaa inta badan u janjeera inuu qaato kursiga danbe.Ku darso dhibkan;walbahaarka joogtada ah, wasakh, wasakhowga, soo-gaadhista qorraxda iyo jacaylka aan dhimanayn ee cuntada qashinka ah oo aad hore u dhunkan kartaa maqaarka weyn nabadgalyo!Laakin ha werwerin, gabdho!Waxaan haynaa wax kuu keenaya dhoola cadeyn weyn oo bushimahaaga ah iyo iftiin la yaab leh oo wejigaaga ah.Maqaarka la yaabka leh ma aha mid aad u adag in si daacad ah loo gaaro, haddii aad tahay mid joogto ah, go'aansan oo aad u dadaal badan.

1Dhaq wajigaaga laba jeer maalintii

Nadiifinta ama dhaqida wejigaaga ayaa saldhig u ah quruxda wanaagsan ee maqaarka aan cillad lahayn, mana aha in la carqaladeeyo, si kastaba ha ahaatee.Wejiga oo aad dhaqdowaxay caawisaa in laga takhaluso wasakhda, wasakhda iyo wasakhda waxayna u tahay tilmaan qurux badan oo muhiim u ah wejiga.Isticmaalka wejiga dhaqidda aad bay muhiim u tahay maadaama si fudud wajigaaga biyo ugu luqluqdo kuma filna, marar badanna, wasakhda iyo macdanta ku jirta biyaha waxay dhaawici karaan maqaarkaaga oo ay dillaacin karaan.

2. Duug wejigaaga

Duugista wejiga waa caado caadi ah oo dumar badan ay raacaan taas oo ah qayb ka mid ah hab nololeedkooda quruxda, waana sax, sababtoo ah waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku jira duugista wejiga.Waa hab dabiici ah oo lagu yareeyo walbahaarka waana in kor loo qaado niyaddaada.Tani waa tilmaan qurux badan oo cajiib ah oo loogu talagalay wajiga maadaama ay gacan ka geysaneyso kicinta soo saarista kolajka iyo dhiigga maqaarka.Si joogto ah u duugista wejigaagu waxay adkeynaysaa maqaarka waxayna kor u qaadaysaa muruqyada wajigaaga.Tani waa daaweyn cajiib ah oo ka-hortagga gabowga waxayna si fiican u shaqeysaa inay ku siiso dhallin-yaraannimo.Intaa waxaa dheer, duugista wajiga sidoo kale waxay ka faa'iidaystaan ​​xaaladaha maqaarka bararka sida finanka iyo rosacea.Dhaqdhaqaaqa iftiinka ee maqaarka wuxuu kordhiyaa qulqulka dhiigga iyo ogsijiinta loo baahan yahay si loo bogsado, iyo sidoo kale waxay caawisaa inay soo saarto sunta inta badan ka masuul ah dillaaca.

3. Cab biyo BADAN

Biyuhu waxay leeyihiin faa'iidooyin badan oo daryeelka maqaarka ah waana badbaado dabiici ah oo aad u sarreeya tilmaan maqaarka aan cillad lahayn.Maqaarka, sida xubin kasta oo kale oo jidhkaaga ah, waxay u baahan tahay biyo si ay si habboon ugu shaqeeyaan.Haddii aadan cabbin biyo kugu filan, waxaad maqaarkaaga ka celinaysaa fuuq-bax kugu filan.Biyo la'aantan ayaa ka muuqan doonta maqaarkaaga maadaama ay u muuqan doonto mid qalalan, cidhiidhi ah oo jilicsan.Maqaarka engegan wuxuu leeyahay adkeysi yar wuxuuna aad ugu nugul yahay laalaab.Sida biyaha ay u lumiyaan tiro badan maalin kasta, waxaad u baahan tahay inaad si uun u beddesho.Biyuhu waxay ka soo saaraan sunta xubnaheenna muhiimka ah iyagoo sidoo kale nafaqeeyayaalka u sidda unugyada, taasoo ka caawisa xubnaha inay u shaqeeyaan heerar wanaagsan.Marka la eego maqaarka, waxay kaa caawineysaa in la yareeyo finanka, calaamadaha iyo finanka, xitaa dib u dhigista habka gabowga ilaa xad.

4.Xidho muraayada qorraxda maalin kasta

Haddii aad rabtomaqaarka caafimaad qaba, dhalaalaya oo aan laalaab lahayn, markaa waa muhiim inaad raacdo tilmaantan quruxda wejiga adigoon guul darrayn maalin kasta iyo maalin kasta.Inkasta oo xidhashada muraayadda qoraxda ay u ekaan karto hawl dheeri ah oo ku jirta nidaamkaaga quruxda oo aan muujin natiijooyin degdeg ah, runtu waxay tahay, isticmaalka muraayadaha qorraxda maalin kasta maanta, hubaal waxay hubin doontaa in maqaarkaagu kuugu mahadcelinayo 10 sano ka dib.Waa inaadan waligaa ka bixin guriga adoon xidhin xoogaa muraayad qorraxeedka si aad u hubiso in maqaarkaagu uu soo gaadho waxyeelada ugu yar ee qorraxda.Muraayada qorraxdu waxay ka hortagtaa laalaabkii, dhibco, dabacsanaan iyo kansarka maqaarka.Dooro SPF oo leh ugu yaraan 30 PA+++, kaas oo ku siin doona fuuqbax dheeraad ah iyo ilaalin aan la isku mid ahayn.

5. Hurdo kugu filan seexo

Haddii aad daalan tahay, markaas hubaal waxay ku tusaysaa wejigaaga.Tani waa sababta, marka laga reebo dhammaan ku-habboonaantadaawaynta quruxda wejigaaga, aad bay muhiim u tahay inaad hesho hurdo kugu filan habeen kasta.Ka dib oo dhan, seexashada habeenkii waxaa loo yaqaan la qabsiga xoogaa hurdo qurux badan sabab darteed!Hurdadu waxay kaa caawinaysaa in ay dheellitirto fuuq-baxa jidhkaaga oo waxay ilaalisaa maqaarkaaga caafimaad iyo fuuq.Jidhkaagu waxa uu kor u qaada qulqulka dhiiga ee maqaarka marka aad hindhiso, taas oo la macno ah in aad soo toosto dhalaal caafimaad qaba.Isku day hurdo oo midabkaagu wuxuu u ekaan karaa mid xun, barar, ama nolol la'aan.Haddii aad rabto in aad nadiifiso laalaabkaaga iyo xariiqyada fiican, waxaanu kuu soo jeedinaynaa inaad ku dhufatid joonyada hadda.Laakin ha iloobin inaad ku seexato kiisaska barkinta hurdada oo aad dhabarka u seexato si aadan maqaarkaaga waxyeelo u gaarsiin markaad huruddo.