మీ చర్మం మీరు లోపలి భాగంలో ఎంత మంచి అనుభూతిని పొందుతున్నారో చెప్పడానికి సూచిక.అందుకే మీరు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ఎప్పటికప్పుడు వెర్రిగా విలాసించడం చాలా ముఖ్యం.కానీ మా హాస్యాస్పదమైన బిజీ జీవనశైలికి ధన్యవాదాలు, సాధారణ చర్మ సంరక్షణ తరచుగా వెనుక సీటు తీసుకుంటుంది.ఈ సమస్యకు జోడించండి;స్థిరమైన ఒత్తిడి, ధూళి, కాలుష్యం, సూర్యరశ్మి మరియు జంక్ ఫుడ్ పట్ల మా ఎడతెగని ప్రేమ మరియు మీరు ఇప్పటికే గొప్ప చర్మాన్ని ముద్దుపెట్టుకోవచ్చు!కానీ చింతించకండి, స్త్రీలు!మీ పెదవులపై చిరునవ్వును మరియు మీ ముఖానికి అద్భుతమైన మెరుపును తీసుకురావడానికి మా దగ్గర ఏదో ఉంది.అమేజింగ్ చర్మం నిజాయితీగా సాధించడం చాలా కష్టం కాదు, మీరు క్రమం తప్పకుండా, నిశ్చయత మరియు శ్రద్ధతో ఉంటే.

1మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి

మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం లేదా కడుక్కోవడం అనేది మచ్చలేని చర్మం కోసం ఒక మంచి అందం దినచర్యకు ఆధారం, మరియు దానితో సంబంధం లేకుండా రాజీపడకూడదు.మీ ముఖం కడుక్కోవడంమురికి, మలినాలను మరియు ధూళిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ముఖానికి ఒక ముఖ్యమైన అందం చిట్కా.ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ ముఖాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం సరిపోదు, మరియు చాలా తరచుగా, నీటిలో ఉండే మలినాలు మరియు ఖనిజాలు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు అది బయటకు వచ్చేలా చేస్తాయి.

2. మీ ముఖానికి మసాజ్ చేయండి

ఫేషియల్ మసాజ్ అనేది చాలా మంది మహిళలు తమ అందం దినచర్యలో భాగంగా అనుసరించే ఒక సాధారణ పద్ధతి, మరియు సరిగ్గా, ఫేస్ మసాజ్ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక సహజ మార్గం.ఇది చర్మంలో కొల్లాజెన్ మరియు రక్తం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటం వలన ఇది ముఖానికి అద్భుతమైన అందం చిట్కా.మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది మరియు మీ ముఖ కండరాలను పైకి లేపుతుంది.ఇది అద్భుతమైన యాంటీ ఏజింగ్ ట్రీట్‌మెంట్ మరియు మీకు యవ్వన మెరుపును అందించడానికి బాగా పనిచేస్తుంది.అదనంగా, ముఖం మసాజ్‌లు మొటిమలు మరియు రోసేసియా వంటి ఎర్రబడిన చర్మ పరిస్థితులకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.చర్మంపై తేలికపాటి తారుమారు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు వైద్యం కోసం అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతుంది, అంతేకాకుండా ఇది తరచుగా బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమయ్యే టాక్సిన్‌లను బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగుము

నీరు చాలా చర్మ సంరక్షణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు సహజమైన మరియు సూపర్ సురక్షితమైనది మచ్చలేని చర్మం కోసం చిట్కా.చర్మం, మీ శరీరంలోని ఇతర అవయవాల మాదిరిగానే, సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు అవసరం.మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, మీరు మీ చర్మానికి తగినంత ఆర్ద్రీకరణను కోల్పోతారు.ఈ ఆర్ద్రీకరణ లేకపోవడం మీ చర్మంపై కనిపిస్తుంది, ఇది పొడిగా, బిగుతుగా మరియు పొరలుగా కనిపిస్తుంది.పొడి చర్మం తక్కువ స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు ముడతలు పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.ప్రతిరోజూ నీరు పెద్ద పరిమాణంలో పోతుంది కాబట్టి, మీరు దానిని ఏదో ఒకవిధంగా భర్తీ చేయాలి.నీరు మన ముఖ్యమైన అవయవాల నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది, అదే సమయంలో కణాలకు పోషకాలను తీసుకువెళుతుంది, ఇది అవయవాలు వాంఛనీయ స్థాయిలో పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.చర్మానికి సంబంధించి, ఇది మొటిమలు, గుర్తులు మరియు మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను కొంతవరకు ఆలస్యం చేస్తుంది.

4.ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి

కావాలంటేఆరోగ్యకరమైన, మెరుస్తున్న మరియు ముడతలు లేని చర్మం, అప్పుడు మీరు ప్రతి రోజు తప్పకుండా ముఖం కోసం ఈ బ్యూటీ చిట్కాను అనుసరించడం ముఖ్యం.సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం అనేది మీ బ్యూటీ రొటీన్‌లో ఒక అదనపు పనిగా అనిపించినప్పటికీ, అది తక్షణ ఫలితాలను చూపదు, నిజం ఏమిటంటే, ఈరోజు ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం, 10 సంవత్సరాల తర్వాత మీ చర్మం ఖచ్చితంగా మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.మీ చర్మానికి కనీసం సూర్యరశ్మి తగిలేలా చూసుకోవడానికి మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను ధరించకుండా ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లకూడదు.సన్‌స్క్రీన్ ముడతలు, మచ్చలు, వదులుగా మారడం మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది.కనీసం 30 PA+++ ఉన్న SPFని ఎంచుకోండి, ఇది మీకు అదనపు హైడ్రేషన్ మరియు సాటిలేని రక్షణను అందిస్తుంది.

5. తగినంత నిద్ర పొందండి

మీరు అలసిపోతే, అది ఖచ్చితంగా మీ ముఖంలో కనిపిస్తుంది.ఇందువల్లనే, అన్ని విలాసాలు కాకుండామీ ముఖానికి అందం చికిత్సలు, మీరు ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం.అన్నింటికంటే, రాత్రిపూట నిద్రపోవడాన్ని ఒక కారణం కోసం కొంత సౌందర్య నిద్రను పట్టుకోవడం అంటారు!నిద్ర మీ శరీరం యొక్క ఆర్ద్రీకరణను తిరిగి సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది.మీరు తాత్కాలికంగా ఆపివేసేటప్పుడు మీ శరీరం చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, అంటే మీరు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపుతో మేల్కొంటారు.నిద్రను తగ్గించండి మరియు మీ ఛాయ మందంగా, బూడిదగా లేదా నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది.మీరు మీ ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలను సున్నితంగా చేయాలనుకుంటే, మీరు ఇప్పుడే కధనాన్ని కొట్టాలని మేము సూచిస్తున్నాము.అయితే మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ చర్మానికి హాని కలగకుండా ఉండేందుకు స్లీప్ పిల్లో కేసులపై పడుకోవడం మరియు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం మర్చిపోవద్దు.