Her günmakiýaupçorbany hepdede bir gezek arassalamaly, nädip arassalamaly?Iki ädim:

1. Ulanylan howa ýassygynyň ähli poroşoklaryny suw bilen dolduryň we el arassalaýjy enjam bilen doly örtüljek puffanyň üstüne dammak üçin hünärmen tozan arassalaýjysyny ýa-da öý Dettol el arassalaýjysyny ulanyň.

2. 20 minut töweregi dursun, eliňizi eliňiz bilen ýuwaşlyk bilen gysyň we suwdan çykýança suwy ýuwuň we guradýança gysyň.