Сезнең тирегез эчтән нинди яхшы хисләр кичергәнегезне күрсәтә.Шуңа күрә сезнең тирегез турында кайгырту һәм аны вакыт-вакыт акылсыз итеп күрсәтү бик мөһим.Ләкин безнең көлке мәшәкатьле яшәү рәвешебез аркасында регуляр тире белән эш итү еш кына артка утырырга омтыла.Бу проблемага өстәргә;даими стресс, пычраклык, пычрану, кояш тәэсире һәм кирәкмәгән ризыкка булган чиксез мәхәббәтебез, сез инде зур тире белән хушлаша аласыз!Ләкин борчылмагыз, ханымнар!Бездә иреннәрегезгә зур елмаю һәм йөзегезгә гаҗәеп ялтыратырлык нәрсә бар.Гаҗәп тире намуслы булу бик кыен түгел, әгәр сез регуляр, тәвәккәл һәм тырыш булсагыз.

1Көнгә ике тапкыр йөзегезне юыгыз

Йөзегезне чистарту яки юу кимчелексез тире өчен яхшы матурлык тәртибенең нигезен тәшкил итә, нинди генә булуга карамастан, ул бозылырга тиеш түгел.Йөзеңне юупычраклыктан, пычраклыктан һәм усаллыктан арынырга булыша һәм бит өчен матурлык өчен мөһим киңәш.Йөз юу куллану бик мөһим, чөнки битегезне су белән юу гына җитми, һәм еш кына судагы пычраклыклар һәм минераллар сезнең тирегезгә зыян китерергә һәм аны чыгарырга мөмкин.

2. Йөзегезне массаж итегез

Йөз массажы - гадәти гадәт, күп хатын-кызлар үзләренең матурлык тәртибенең бер өлеше булып торалар, һәм шулай итеп, бит массажының артык күп файдасы бар.Стрессны җиңеләйтүнең табигый ысулы һәм кәефегезне күтәрү.Бу бит өчен искиткеч матурлык, чөнки ул тиредәге коллаген һәм кан җитештерүне стимуллаштыра.Йөзегезне регуляр рәвештә массажлау тирегезне кысып, мускулларыгызны күтәрә.Бу искиткеч картлыкка каршы дәвалау һәм яшьлек ялтыравыгы өчен яхшы эшли.Өстәвенә, бит массажы шулай ук ​​акне һәм розасия кебек ялкынланган тире шартларына файда китерәләр.Тәндәге җиңел манипуляция кан агымын һәм кислородны арттыра, бу дәвалау өчен кирәк, өстәвенә ул еш кына ватылу өчен җаваплы булган токсиннарны чыгарырга ярдәм итә.

3. Бик күп су эчегез

Суның тире белән эш итүнең күп файдасы бар һәм ул табигый һәм супер куркынычсыз кимчелексез тире өчен киңәш.Тән, организмның башка органнары кебек үк, су дөрес эшләргә тиеш.Әгәр дә сез җитәрлек су эчмәсәгез, сез тирегезне җитәрлек гидратлаштырудан мәхрүм итәсез.Бу гидратлашуның җитмәве сезнең тирегездә күрсәтәчәк, чөнки ул коры, тыгыз һәм ябык булып күренәчәк.Коры тиренең чыдамлыгы азрак, бөртекләргә ешрак карый.Су көн саен күп күләмдә югалганлыктан, аны ничектер алыштырырга кирәк.Су безнең мөһим органнардан токсиннарны чыгарып җибәрә, шул ук вакытта күзәнәкләргә туклыклы матдәләр китерә, бу органнарга оптималь дәрәҗәдә эшләргә ярдәм итә.Терегә килгәндә, ул бөртекләрне, билгеләрне һәм бетчәләрне киметергә ярдәм итә, хәтта картлык процессын күпмедер дәрәҗәдә тоткарлый.

4.Көн саен кояштан саклагыз

Телисең икәнсәламәт, ялтыравыклы һәм бөртексез тире, аннары бу матурлык очын көн саен йөзгә-йөз тотарга кирәк.Кояштан саклаучы матурлык тәртибегездә өстәмә эш кебек тоелса да, тиз нәтиҗә күрсәтми, хакыйкать, көн саен кояштан саклаучы, 10 елдан соң сезнең тирегезнең рәхмәтен тәэмин итәчәк.Сезнең тирегез кояшның минималь зыянын тәэмин итәр өчен, беркайчан да кояштан сакламыйча өйдән чыкмаска тиеш.Кояштан саклаучы бөртекләр, таплар, йомшару һәм тире яман шеш авыруларыннан саклый.Ким дигәндә 30 PA +++ булган SPF-ны сайлагыз, бу сезгә өстәмә гидратлаштыру һәм чагыштыргысыз яклау бирәчәк.

5. Enoughитәрлек йокла

Әгәр дә сез арыгансыз икән, димәк ул сезнең йөзегездә күрсәтеләчәк.Шуңа күрә, барлык индулгенциядән калайөзегез өчен матурлык дәвалау, һәр төн җитәрлек йоклау бик мөһим.Төнлә йоклау ниндидер сәбәпләр аркасында ниндидер матур йокыга эләгү дип атала бит!Йоклау тәнегезнең гидратлашуын тигезләргә ярдәм итә һәм тирегезне сәламәт һәм гидратлы итә.Тәнегез тынычланганда тирегә кан агымын көчәйтә, димәк, сез сәламәт ялтыравыкка уянасыз.Йокыдан тайпылу һәм төсләрегез чүпрәк, көл яки җансыз күренергә мөмкин.Әгәр дә сез бөртекләрегезне һәм нечкә сызыкларыгызны тигезләргә телисез икән, без хәзер капчыкны сугарга тәкъдим итәбез.Ләкин йокы ястыкларында йокларга һәм йоклаганда тирегезгә зыян китермәс өчен аркагызда йокларга онытмагыз.