تېرىڭىز ئىچىڭىزدە قانچىلىك ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان كۆرسەتكۈچ.شۇڭلاشقا تېرىڭىزنى ئاسرىشىڭىز ۋە ئۇنى پات-پات ئەخمەقلىق قىلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.ئەمما بىزنىڭ كۈلكىلىك ئالدىراش تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزغا رەھمەت ، دائىملىق تېرە ئاسراش دائىم كەينىگە قايتىشقا مايىل.بۇ مەسىلىنى قوشۇڭ.توختىماي بېسىم ، توپا ، بۇلغىنىش ، ئاپتاپقا قاقلىنىش ۋە ئەخلەت يېمەكلىكلەرگە بولغان ئۆچمەس مۇھەببىتىمىز ، سىز ئاللىبۇرۇن ئېسىل تېرىلەرنى سۆيەلەيسىز.ئەمما ئەنسىرىمەڭ ، خانىملار!لەۋلىرىڭىزگە غايەت زور تەبەسسۇم ۋە چىرايىڭىزغا ھەيران قالارلىق نۇر ئېلىپ كېلەلەيدىغان بىر نەرسە بار.دائىملىق ، ئىرادىلىك ۋە تىرىشچان بولسىڭىز ، ھەيران قالارلىق تېرىنى سەمىمىيلىك بىلەن قولغا كەلتۈرۈش ئۇنچە تەس ئەمەس.

1يۈزنى كۈندە ئىككى قېتىم يۇيۇڭ

يۈزنى تازىلاش ياكى يۇيۇش نۇقسانسىز تېرىنىڭ گۈزەللىك ئادىتىنىڭ ئاساسى بولۇپ ، قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنىڭغا دەخلى-تەرۇز قىلىشقا بولمايدۇ.يۈزنى يۇيۇشتوپا ، مەينەت ۋە سۈرلۈكتىن قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە يۈزدىكى مۇھىم گۈزەللىك ئۇستىسى.يۈز يۇيۇشنى ئىشلىتىش ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى يۈزنى سۇ بىلەن چايقاشلا كۇپايە قىلمايدۇ ، كۆپىنچە ھاللاردا سۇدا بار بولغان بۇلغانمىلار ۋە مىنېرال ماددىلار تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈپ ، ئۇنى چىقىرىپ تاشلايدۇ.

2. يۈزىڭىزنى ئۇۋۇلاڭ

يۈز ئۇۋۇلاش بىر خىل ئادەت بولۇپ ، نۇرغۇن ئاياللار چىراي ئۇۋۇلاشنىڭ پايدىسى كۆپ بولغاچقا ، نۇرغۇن ئاياللار گۈزەللىك ئادىتىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئەگىشىدۇ.بېسىمنى يەڭگىللىتىشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى بولۇپ ، كەيپىياتىڭىزنى ئاشۇرۇش.بۇ يۈزدىكى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان گۈزەللىك ئۇچى ، چۈنكى ئۇ تېرىدىكى كوللاگېن ۋە قاننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.دائىم يۈزنى ئۇۋۇلاش تېرىنى چىڭىتىدۇ ۋە يۈز مۇسكۇلىڭىزنى كۆتۈرىدۇ.بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان قېرىشقا قارشى داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ ، سىزگە ياشلىق نۇرى ئاتا قىلىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، يۈز ئۇۋۇلاش دانىخورەك ، قىزىلگۈل قاتارلىق ياللۇغلانغان تېرە كېسەللىكلىرىگە پايدىلىق.تېرىدىكى يېنىك كونترول قىلىش قان ئايلىنىشنى ۋە ساقىيىشقا ئېھتىياجلىق ئوكسىگېننى ئاشۇرىدۇ ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇ دائىم بۇزۇلۇشقا مەسئۇل بولغان زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

3. كۆپ مىقداردا سۇ ئىچىڭ

سۇنىڭ تېرە ئاسراشقا پايدىسى كۆپ ، ئۇ تەبىئىي ۋە دەرىجىدىن تاشقىرى بىخەتەر نۇقسانسىز تېرىنىڭ ئۇچى.تېرە بەدىنىڭىزنىڭ باشقا ئەزالىرىغا ئوخشاش سۇنىڭ نورمال ئىشلىشىنى تەلەپ قىلىدۇ.ئەگەر يېتەرلىك سۇ ئىچمىسىڭىز ، تېرىڭىزنى يېتەرلىك سۇ تولۇقلاشتىن مەھرۇم قىلىسىز.بۇ خىل سۇ تولۇقلاشنىڭ كەمچىل بولۇشى تېرىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇ قۇرغاق ، چىڭ ۋە چاققاندەك قىلىدۇ.تېرىنىڭ قۇرغاقلىشىشچانلىقى تۆۋەنرەك بولۇپ ، قورۇق كۆپ بولىدۇ.ھەر كۈنى سۇ كۆپلەپ يوقاپ كەتكەچكە ، ئۇنى قانداقتۇر ئالماشتۇرۇشىڭىز كېرەك.سۇ بىزنىڭ مۇھىم ئەزالىرىمىزدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىرگە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ، بۇ ئەزالارنىڭ ئەڭ ياخشى سەۋىيىدە خىزمەت قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.تېرىگە كەلسەك ، دانىخورەك ، بەلگە ۋە دانىخورەكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا قېرىشنى مەلۇم دەرىجىدە كېچىكتۈرىدۇ.

4.ھەر كۈنى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى كىيىڭ

ئەگەر خالىسىڭىزساغلام ، پارقىراق ۋە قورۇقسىز تېرە، ئۇنداقتا بۇ گۈزەللىك ئۇچىغا ھەر كۈنى مەغلۇبىيەت بىلەن ئەگىشىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.گەرچە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى كىيىش سىزنىڭ گۈزەللىك ئادىتىڭىزدە ھېچقانداق قوشۇمچە نەتىجىنى كۆرسەتمەيدىغان قوشۇمچە ۋەزىپەدەك قىلسىمۇ ، ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، بۈگۈن ھەر كۈنى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىپ ، تېرىڭىزنىڭ 10 يىلدىن كېيىن سىزگە رەھمەت ئېيتىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.تېرىڭىزنىڭ ئەڭ تۆۋەن ئاپتاپقا قاقلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى قويماي ھەرگىز ئۆيدىن ئايرىلماسلىقىڭىز كېرەك.ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى قورۇق ، داغ ، بوشىشىش ۋە تېرە راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.كەم دېگەندە 30 PA +++ بولغان SPF نى تاللاڭ ، بۇ سىزگە ئارتۇقچە سۇ تولۇقلاش ۋە تەڭداشسىز قوغداش ئاتا قىلىدۇ.

5. يېتەرلىك ئۇخلاڭ

ئەگەر سىز چارچىغان بولسىڭىز ، ئۇ چوقۇم يۈزىڭىزدە كۆرۈنىدۇ.بۇ نېمە ئۈچۈن ، بارلىق كۆڭۈل ئېچىشتىن باشقاچىرايىڭىزنى گۈزەللەشتۈرۈش ئۇسۇللىرى، ھەر كۈنى كەچتە يېتەرلىك ئۇخلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.نېمىلا دېگەن بىلەن ، كېچىدە ئۇخلاش مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بەزى گۈزەل ئۇيقۇغا يېتىشىۋېلىش دەپ ئاتىلىدۇ!ئۇخلاش بەدىنىڭىزنىڭ نەملىكىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە تېرىڭىزنى ساغلام ۋە نەم ھالەتتە ساقلايدۇ.ئۇخلىغاندا بەدىنىڭىز تېرىگە قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ساغلام پارقىراقلىقىڭىزدىن ئويغانغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.ئۇيقۇغا ۋە چىرايىڭىزغا سۈركىلىش قارىماققا كۈل ، كۈل ياكى جانسىز كۆرۈنىدۇ.ئەگەر قورۇقلىرىڭىزنى ۋە ئىنچىكە سىزىقلىرىڭىزنى راۋانلاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، ھازىر خالتىغا ئۇرۇلۇشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.ئەمما ئۇخلىغاندا تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەسلىك ئۈچۈن ئۇخلاش ياستۇق قېپىدا ئۇخلاشنى ۋە دۈمبىڭىزدە ئۇخلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.